Tính kiềm: Từ lợi ích sức khỏe đến ứng dụng thực tiễn trong đời sống
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng tháng 10 năm 2025, khái niệm tính kiềm đang nhận được sự quan tâm đặc biệt từ cộng đồng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn giàu kiềm giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, giảm căng thẳng và tăng cường sức đề kháng trong những ngày hè oi bức.
Tính kiềm (alkalinity) là khả năng trung hòa axit của một chất, được đo bằng thang pH từ 0-14, với giá trị trên 7 được coi là kiềm. Trong cơ thể con người, việc duy trì sự cân bằng pH máu trong khoảng 7.35-7.45 là yếu tố sống còn.
Về mặt môi trường, nghiên cứu gần đây từ Tia Sáng chỉ ra rằng gió mùa đang ảnh hưởng đáng kể đến tính a xít và tính kiềm của hạt bụi tại Hà Nội, gây ra những thách thức mới cho chất lượng không khí đô thị.
Về mặt y tế, xét nghiệm tinh dịch đồ cho thấy thông số pH tinh dịch (thường trong khoảng 7.2-8.0) là chỉ quan trọng đánh giá chất lượng tinh trùng. Trong khi đó, các câu hỏi về mức pH nước tiểu (8.5) đang được nhiều người quan tâm trên các nền tảng y tế trực tuyến.
Thị trường nước uống ion kiềm cũng đang gây tranh cãi. Trong khi nhiều người tin vào công dụng thần kỳ của nước ion kiềm, các chuyên gia y tế khuyến cáo cần tiếp cận với tư duy khoa học. Báo Tuổi Trẻ và An ninh Thủ đô đều có những bài phân tích sâu về chủ đề này, nhấn mạnh việc không nên quá phụ thuộc vào nước ion kiềm mà quên đi chế độ ăn uống cân bằng.
Về mặt dinh dưỡng, các chuyên gia Laodong.vn đề xuất 3 loại thực phẩm có tính kiềm hiệu quả cho việc thải độc gan: rau xanh, trái cây họ cam quýt và các loại hạt. Những thực phẩm này không chỉ giúp cân bằng pH cơ thể mà còn cung cấp chất chống oxy hóa cần thiết.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo rằng việc quá tập trung vào "chế độ ăn kiềm" có thể dẫn đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Cách tiếp cận tốt nhất vẫn là chế độ ăn đa dạng, cân bằng và phù hợp với thể trạng của từng người.
tínhkiềm #chếđộănkiềm #nướcionkiềm #sứckhỏe #pH #tháng10/2025 #HàNội #thảiđộc
Không đọc được JSON hợp lệ.
Xem đầy đủ Kết quả tìm kiếm video tính kiềm là gìKhông đọc được JSON hợp lệ.
Xem đầy đủ Kết quả tìm kiếm hình ảnhtính kiềm là gì